鵝卵石泡腳作用,在泡腳盆里加入鵝卵石,高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區,起到類似足底按摩和針刺穴位的作用.
    用熱水泡腳時,你會發現腳_L的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管.并使大腦血流量相對減少,使人產生困倦感.同時由于腳掌_i無數神經末梢與大腦緊密相連.熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用.可對大腦皮質產生抑制作用.使人感到腦部舒適輕松,從而加快人眠.使睡眠加深.    熱水中加人鵝卵石泡腳，可促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效.更好地改善睡眠。
    睡眠效果不好的姐妹們.閑暇之余多用鵝卵石泡腳.優質的睡眠可是皮
膚美容的最好良方啊!    對于用來泡腳的鵝卵石.并沒有什么特別的要求,一般選擇圓滑、大小相近的為佳.泡腳用的水應該保持在451C左右,水深至少要超過蹂關節,腳在鵝卵石上均衡地踩踏,浸泡20-30分鐘.有心腦血管病和糖尿病的姐妹用熱水泡腳時,要特別注憊水沮和時間的控制,以免出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況.腳部皮膚感覺下降的姐妹注憊啦.使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫,以免擦破或燙傷皮膚.